Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Gord: 71,97g | Prot: 193,36g | Carbs: 307,22g.
Café da Manhã: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Tilápia, Batata Doce Cozida, Catarinense Ômega 3. Lanches/Outros: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica, Mamão Formosa, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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