Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 81,28g | Prot: 81,96g | Carbs: 181,14g.
Café da Manhã: Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almoço: Suco de Melancia, Pão Integral, Legumes Grelhados, Rezende Costelinha Suína Temperada . Jantar: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Laranja Lima. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelmo_fig
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