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Se Deus quiser dessa Vez consigo
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93,5 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 30,51g | Prot: 99,31g | Carbs: 50,84g.
Café da Manhã: Activia Ameixa Zero, Quaker Grãos Milenares (Aveia + Linhaça Dourada), Mid Suco Abacaxi em Pó, Quaker Aveia Oat Bran, Caldo Sazón Caldo Legumes, Orégano, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Almoço: Suco de Limão, Giraffas Filé de Tilápia, Ovo de Codorna. Jantar: Quaker Grãos Milenares (Aveia + Linhaça Dourada). Lanches/Outros: Trident Menta. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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