Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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139,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 49,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 70,26g | Prot: 114,52g | Carbs: 341,90g.
Café da Manhã: Triunfo Bolacha Maizena, Liza Maionese tipo Caseira, Pão Francês, Frango Desfiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almoço: Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Mexerica, Sadia Salsicha, Pão Francês. Jantar: Liza Maionese tipo Caseira, Batatas Fritas sem Gordura, Filé de Peixe Empanado. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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