Jornal de alisiv, 26 nov 21

слушала яйцо, помидор, яблоко, пару ломтиков сыра
хотелось бы на этом закончить, но решила все же добрать до 400, чтобы не уменьшать калораж

привычная тревога со мной, особенно после того, как взвешивание на других весах показало 46.9 (вечером)😥

впереди выходной - самое сложное время для меня, особенно в плане еды.
надеюсь, справлюсь с ним

47 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

435 kcal

Gord: 18,41g | Prot: 16,91g | Carbs: 53,26g.   Almoço: Яшкино Классический Крекер, Яшкино Классический Крекер, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда. mais...