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O platô chegou 😒 depois da primeira semana de academia, seguindo firme na dieta e o peso não quer reduzir, mas foco na missão, o resultado vai chegar - cintura 103 cm
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91,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 73,90g | Carbs: 110,52g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Leão Chá Verde. Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Mitsuwa Molho Shoyu, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brócolis Cozido, Acelga, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo de Codorna, Almeirão, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Subway Tomate, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Sal. Lanches/Outros: Abacaxi, Ragazzo Ragazzone à Moda, Ragazzo Ragazzone de Frango com Cremily, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely, Ragazzo Coxinha de Calabresa, Leão Fuze Chá de Morango , Linea Adoçante Sucralose Líquido , Leão Chá Branco. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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