Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3004 kcal
|
Gord: 106,85g | Prot: 175,64g | Carbs: 263,34g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Ready Pac Southwestern Salad. Jantar: Cheddar Cheese , Tree of Life Sesame and Flax Seed Crackers, Planters Mixed Nuts, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe), Turkey Meat . Lanches/Outros: Roma Tiramisu, Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Beer. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Happy Thanksgiving Siegels!🦃👍
25 nov 21 por membro: Shrewdness
|
Happy Thanksgiving to you Siegel
25 nov 21 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|