Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 63,30g | Prot: 81,35g | Carbs: 85,22g.
Café da Manhã: Café, Cookies de Manteiga de Amendoim, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Café com Leite de Gordura Reduzida, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Tirolez Queijo Prato. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Café. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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