Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 70,78g | Prot: 97,64g | Carbs: 105,35g.
Café da Manhã: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. Almoço: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. Jantar: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. Lanches/Outros: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Transport - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Comentários
생일주간을 지나서도 쭉쭉 감량길이라니👍 멋져용 🤩
24 nov 21 por membro: 루씨그린
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24 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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매일 맛난 거 드시고 감량까지 챙기는 건 반칙😡😤
24 nov 21 por membro: 포켓키친
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포키님~ 운동 정성들여 하느라 몸이 너덜너덜해요🤮 저장 탄수 다 빠지고도 감량 됐으면 이젠 몸이 증량하겠단 신호를 보낸 거라고 봐야쥬~
24 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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