Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 38,91g | Prot: 120,03g | Carbs: 230,15g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Água de Coco, Ovo, Peras, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Président Creme de Ricota Light. Almoço: Bananas, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido. Jantar: Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Monster Energy Absolutely Zero, Tangerinas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvelani1
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