Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 47,29g | Prot: 167,12g | Carbs: 114,74g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Performance Nutrition Puro Whey. Almoço: Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Frango Assado, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Performance Nutrition Puro Whey, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianaria
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