Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 28,66g | Prot: 83,08g | Carbs: 138,94g.
Café da Manhã: Pão Francês, Claybom Margarina com Sal. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Ceviche. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Reserva de Minas Doce Nata Suiça. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelebitencourt
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