|
이야~회복성공 !
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 61,48g | Prot: 87,97g | Carbs: 80,52g.
Café da Manhã: 호두, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 방울 토마토, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 전원식품 시나몬가루, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 푸룬, 사과. Almoço: 당근, 마늘, 부추, 배추, 김치, 돼지앞다리. Jantar: 아보카도오일, 톳, 들깨가루, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 두부. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Transport - 2 horas e 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
|