Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 53 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 29,26g | Prot: 47,42g | Carbs: 148,94g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Arroz com Legumes, Acém Cozido. Jantar: Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão, Hot Roll. Lanches/Outros: Schin Itubaina, Jasmine Granola Integral, Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Brigadeiro de Colher. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Crossfit - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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