Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 126,41g | Carbs: 152,30g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Churrasco, Itambé Leite em Pó Integral, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata. Lanches/Outros: Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Doce de Leite, Mabel Cream Cracker. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danny2724
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