Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 35,34g | Prot: 94,65g | Carbs: 135,13g.
Café da Manhã: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, 솔직단백 솔직단백 카카오, 사과, 말린 크랜베리 (가당), Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 매일 고단백두유. Almoço: 양배추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 땡초맛, 달걀, 시금치나물, 표고버섯, 새우, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 순두부. Jantar: 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 이마트 방울토마토, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Lanches/Outros: 미주라 통밀 크래커, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 초코, 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 솔직단백 카카오, 이디야 카페 아메리카노. mais...
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448 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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