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Hmm🤔
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54,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 68,83g | Carbs: 150,80g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almoço: Hellmann's Mayonnaise, Baked or Grilled Fish, Sainsbury's Pilau Rice. Jantar: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. Lanches/Outros: Rusk, Blanched Almonds . mais...
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88 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Well done. keep at it. be good with your food and exercise and it will stay off
23 nov 21 por membro: DaniR1234567890
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Thanks Dani...we shall see😬
23 nov 21 por membro: suma-ya-c
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I’ll have what you’re having! 👏
23 nov 21 por membro: JanusWoman
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Janus, I'm still pretty jet lagged so don't have much of an appetite. Give it a week and you won't want what I'm having😂😂
23 nov 21 por membro: suma-ya-c
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😀 Well done! Why the scepticism?
23 nov 21 por membro: Margenotlisa
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Marge, I never expected to lose weight in the past month so have obsessively changed batteries and double checked on work scales etc😂😂😂. Yes, I know I'm nuts🤣
23 nov 21 por membro: suma-ya-c
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But have you Treble checked it? 🤣
Well done Suma 👍🏻💪🏻👏🏻
23 nov 21 por membro: Jamie_D
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23 nov 21 por membro: suma-ya-c
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23 nov 21 por membro: JanusWoman
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