Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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86,7 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 68,49g | Carbs: 125,56g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Beterraba Cozida, Swift Kibe de Carne Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral , Pipoca Branca (em Óleo), Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de caroll_pimenta
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