Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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135,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 77,88g | Prot: 183,41g | Carbs: 57,27g.
Café da Manhã: Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Seara Peito de Peru. Almoço: Peixe Cação, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Peito de Frango, Growth Supplements Whey Basic. Lanches/Outros: Ovo, Seara Peito de Peru. mais...
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3866 kcal
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Exercício:
Personal - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raphael_Pires
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