Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 78,83g | Carbs: 311,62g.
Café da Manhã: Café, NeoNutri Colágeno com Vitamina C , Banana Prata, Crioulo Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Tomates, Pimentão Verde, Mister Frango Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bela Ischia Suco de Laranja, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Pullman Bolo de Chocolate. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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3796 kcal
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Exercício:
Treino Musculação - 1 hora e 21 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CriatianoSigalas
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