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Tentando mudar a estratégia, talvez diminuindo o objetivo eu consigo 🙏🏻
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Gord: 24,60g | Prot: 18,37g | Carbs: 88,87g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Denise Marques Melo
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