Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 55,93g | Prot: 62,62g | Carbs: 137,01g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Canaã Polpa de Cajá, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Calabresa, Ervilhas (Congelado), Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Batata Doce, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Queijo de Manteiga, Mosmann Biscoito Caseiro sem Glúten Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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