Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3134 kcal
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Gord: 64,59g | Prot: 166,03g | Carbs: 472,67g.
Café da Manhã: Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Minas Frescal, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho Bechamel, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Ovo Frito. Lanches/Outros: Nestlé Snow Flakes, Activia Iogurte Morango. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seduardob
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