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been a bit lax with the food, to be fair lives been pretty stressful. If a few pounds ease the way temporarily I guess it's not so bad.
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 75,80g | Prot: 122,94g | Carbs: 153,21g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Turkey Sandwich, Fresh Pork Sausage , Fried Egg, Plain Pancakes. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Lanches/Outros: Beer, Outshine Coffee Bar. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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