Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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97,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 69,52g | Prot: 99,78g | Carbs: 49,35g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Mussarela, Crepioca. Almoço: Perdigão Linguiça na Brasa, Contra-filé Grelhado. Jantar: Jussara Leite Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bolo Low Carb. Lanches/Outros: Brahma Cerveja Zero, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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