Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 40,83g | Prot: 85,39g | Carbs: 189,02g.
Café da Manhã: TACO Pão Francês , Lotus Manteiga Ghee, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almoço: Hortifruti Beterraba Cozida, TACO Cenoura Cozida, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Fontini Azeitonas Verde Recheada, Tabela TACO Acem Moido Cru, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Jasmine Gergelim Branco Descascado , Mãe Terra Açúcar Mascavo, Maizena Amido de Milho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahtycosta
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