Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 42,34g | Prot: 135,04g | Carbs: 316,65g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Pao de beijo, Sunwarrior Proteína de Arroz, Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha. Almoço: Shimeji, Carioca Feijão Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Brócolis Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Nanica. Lanches/Outros: Predilecta Goiabada, Pao integral, Tofu Duro. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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