Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 54,19g | Prot: 56,05g | Carbs: 98,63g.
Café da Manhã: Café, Queijo Coalho, Pão Francês. Almoço: Picanha, Escondidinho de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café. Lanches/Outros: Lacta Mini Diamante Negro, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de msenna
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