Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 22,79g | Prot: 141,38g | Carbs: 178,22g.
Café da Manhã: Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galette de Riz Complet Sésame, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bulk Powders Informed Whey. Almoço: Canderel Vanilla, Pâturages Skyr, Bulk Powders Informed Whey, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Pain au son de blé, Carrefour Tomates Cerises Italie. Jantar: Canderel Vanilla, Pâturages Skyr, Riz Basmati (Cuit), Dal de lentilles. Lanches/Outros: Grany Barre de Céréales Pomme, Bulk Powders Informed Whey. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
marche lestée - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌿Lau Keto🌿
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