Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3201 kcal
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Gord: 90,41g | Prot: 173,69g | Carbs: 442,15g.
Café da Manhã: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Mingau de Aveia. Almoço: Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Aveia, Bananas, Mangas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Integralmedica BCAA Fix Powder , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Francielelopez
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