Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 50,49g | Carbs: 65,03g.
Café da Manhã: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）. Almoço: セブンイレブン カリカリ梅, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キッコーマン 香り白だし, 長ねぎ, 人参, 白菜, ホクト エリンギ, ホクト 舞茸, ぶなしめじ. Jantar: シソ, 長ねぎ, 豚ロース. Lanches/Outros: シャトレーゼ 1400m八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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