Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 36,81g | Prot: 89,12g | Carbs: 115,26g.
Café da Manhã: Spartacus Nutrition Isolate Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Paderrí Brioche Trançado . Almoço: Tomates, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Italac Leite Desnatado, Spartacus Nutrition Isolate Protein, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas. Lanches/Outros: Oliveira Doce de Leite , Bauducco Torrada Integral, Mousse de Maracujá. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelebitencourt
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