Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 59,82g | Prot: 91,26g | Carbs: 114,22g.
Café da Manhã: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 계피, 우유, 계란후라이, 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 귤, 사과. Almoço: YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 삼진어묵 천오란다, 돼지 간, 소와나무 슬라이스치즈, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 올리브기름, 적양배추, 상추, 통밀가루, 불고기. Jantar: 순두부, 달걀. Lanches/Outros: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. mais...
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1431 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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