Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
|
60 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 22,27g | Prot: 47,13g | Carbs: 199,23g.
Café da Manhã: Batata Doce, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aipim (Cozido), Pimentão Verde. Jantar: Parati Bolacha Maria Chocolate, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Batata Doce, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Suco Detox, Laranja Pêra. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rieelli
|