Jornal de mountainman2, 16 nov 21

Good morning fat secret lets have a great day.I WILL GIVE OUT BEFORE I GIVE UP NEVER GIVE UP.stay safe healthy and strong fat secret family.

96,9 kg Perdidos até agora: 16,5 kg.    Ainda faltam: 8,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2424 kcal

Gord: 96,23g | Prot: 114,30g | Carbs: 278,98g.   Café da Manhã: Butter , Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. Almoço: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Welch's Concord Grape Jelly, Peanut Butter. Jantar: Salsa, Rosarita Refried Beans, Mexican Rice, La Banderita White Corn Tortillas, Pork. Lanches/Outros: Perdue Popcorn Chicken Bites. mais...

2845 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas e 32 minutos. mais...