Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 107,32g | Prot: 129,61g | Carbs: 158,69g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Picanha sem Gordura, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Kopenhagen Cappuccino, Kibon Sorvete de Creme, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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