Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 98,73g | Carbs: 181,69g.
Café da Manhã: Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Repolho Verde, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Lombinho de Porco. Jantar: Cenouras, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Kitano Canela Em Pó, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Cacau em Pó (Não Adocicado), União Açucar Cristal, Café, Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elainebarbosanutri
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