Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 108,94g | Carbs: 129,17g.
Café da Manhã: Café, Pullman Pão Integral Bimbo, Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Interlagos Queijo Frescal. Almoço: Peito de Frango Grelhado, Cenouras, Cebolas, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Interlagos Queijo Frescal, Arroz Branco (Cozido), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido. Lanches/Outros: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Morangos, Naturovos Albumina, Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão 100% Integral Frutas e Grãos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagostefani
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