Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 146,96g | Carbs: 147,53g.
Café da Manhã: Saint Louis Sucre Roux, Bulk Powders Informed Whey, Banania Pâte à Tartiner, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bjorg Galette de Riz Complet Sésame. Almoço: Bulk Powders Informed Whey, Gâteau magique à la poire, Pâturages Fromage Blanc 0%, Carrefour Laitue, Carrefour Tomates Cerises Italie, Pâtes (Cuites), Auchan Avocat, Velouté de potiron à la châtaigne. Jantar: Canderel Vanilla, Pâturages Skyr, Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Épeautre 3 Graines, Courgette, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Bulk Powders Informed Whey. Lanches/Outros: Bulk Powders Informed Whey. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
pilates - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌿Lau Keto🌿
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