Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 101,42g | Prot: 115,30g | Carbs: 195,91g.
Café da Manhã: Regina Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Tradicional , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Wafer de Chocolate, Ovo Mexido. Almoço: Costela Bovina, Picanha sem Gordura, Carne de Porco Assada, Sadia Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Regina Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Crioulo Manteiga com Sal , Panco Pão de Forma Premium. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Esteira (14/11/2021 - Casa Diego) 10,82km - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulamangia
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