Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 49,85g | Prot: 106,03g | Carbs: 199,13g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bagel, Spence & Co Nova Lox. Jantar: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Bennigan's Monte Cristo Sandwich, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples . mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|