Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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100,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 75,73g | Prot: 102,65g | Carbs: 129,75g.
Café da Manhã: Frimesa Banha de Porco, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. Almoço: Feijão Verde (Congelado), Frimesa Banha de Porco, Kenko Gergelim Branco Tostado, Banana-Maçã, Carne de Bode, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melão, Verdemar Rocambole de Abacaxi. mais...
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529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielabezerra
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