Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 22,31g | Prot: 192,58g | Carbs: 187,32g.
Café da Manhã: Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Banana Nanica. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Catarinense Ômega 3, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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