Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 40,15g | Prot: 75,84g | Carbs: 141,35g.
Café da Manhã: Café, Subway Tomate, Queijo Minas, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Uvas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído , Sadia Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leite Integral, Bretzke Chocolate em Pó , Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaisgfrade
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