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Guten Morgen zusammen, da bin ich wieder. Endlich. Ich fühle mich fit, noch etwas schlapp, aber kein Wunder nach so einer Woche. Den Gewichtsverlust hätte ich mir natürlich unter anderen Umständen gewünscht. Aber jetzt ist es so und ich werde mir dieses Wochenende definitiv etwas gönnen. Aber: ich kann euch sagen so eine Zeit im Krankenhaus mit Intensivstation lässt einen so manches wieder anders sehen. Viel hat auch meine Kamephika und unsere Lieblingsberliner dazu beigetragen. Ohne meine Frau würde heute hier nicht sitzen und durch die Freundschaft zu unseren Lieblingsberlinern schätze ich selbst kleine Dinge nicht mehr als selbstverständlich. Beides ist innig und tut gut🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤
Und danke an euch alle die mir die Daumen gedrückt und zugesprochen haben !!!!!!!!!
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79,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 101,82g | Prot: 76,06g | Carbs: 256,43g.
Café da Manhã: Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Vitamin, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Hochland Sandwichscheiben mit Gouda, Philadelphia Balance, Malzers Weizenmischbrot . Almoço: KFC Coleslaw (150g), Pommes Frites, Kaufland Pulled Turkey. Lanches/Outros: Mandarine, Dr. Oetker Zitronenkuchen . mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Schön zu hören 👍👏
Schönes Wochenende 🌞 👋 🙋♂️
13 nov 21 por membro: falke 113
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Danke dir natürlich auch 👊👊👊👍👍👍
13 nov 21 por membro: haseeins
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Schön das es dir wieder besser geht. Jetzt erhole dich erstmal. Da hast du Recht.... manchmal übersieht man die wertvollen Kleinigkeiten. 🙋💚
13 nov 21 por membro: sjw*
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Schön, dass du wieder zu Hause bist. Erhol dich und genieße das Wochenende
13 nov 21 por membro: keine-ahnung
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schön dass es dir besser geht und du wieder zu Haus bist ... Ruh dich noch aus ...
13 nov 21 por membro: 12Pummelelfe
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Schön, dass es dir besser geht 🤗 Schone dich, nehme dir Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen, das Leben ist lang genug, um sich auch die Ruhepause zu gönnen 😉👍
13 nov 21 por membro: Shiva1705
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Schön das du dich wieder erholt hast. Gönne dir auch weiterhin Ruhe. 🍀🍀🍀🙋♀️
13 nov 21 por membro: Süsse 60+
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Schön dass du wieder zu Hause bist..... lass deiner Seele Zeit, zur Ruhe zu kommen und gib deinem Körper Zeit, aufzutanken ! 🤗 Genieße dein schönes Wochenende.❤️🐳
13 nov 21 por membro: Portal Wal🐳
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🥰🥰🥰🥰 es tut gut zu wissen das es dir besser geht… ruh dich noch schön aus und genieße schöne Stunden mit deiner Liebsten 😍👍👍😊 toll das es euch gibt unsere liebsten Bochumer 🙃😉🥰
13 nov 21 por membro: Büffetsau
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Schön zu lesen, dass du wieder Zuhause bist 😊👍 Erhole dich gut damit es dir bald wieder besser geht. Euch beiden ein schönes Wochenende 💐🍀🤗🌞💫🙋♀️
13 nov 21 por membro: Inishkin
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