Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2158 kcal
|
Gord: 65,73g | Prot: 143,94g | Carbs: 201,88g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Valenciana Style Paella with Meat (Paella Valenciana). Lanches/Outros: Churros, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sangria. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|