Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 21,42g | Prot: 60,06g | Carbs: 110,92g.
Café da Manhã: Abacaxi, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata no Forno (Casca Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Relva Verde Psyllium, Frimesa Bisteca Suina, Batata no Forno (Casca Consumida). Lanches/Outros: Maçã, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alemsilv
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