Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 37,37g | Prot: 41,95g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Mundial Castanha de Caju , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, São Braz Granola. Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Alho, Cebolas, Couve Refogada, Cenouras, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Banana, Hortmix Castanha do Pará , Qualitá Castanha de Caju sem Sal. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reistrs
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