Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 61,43g | Prot: 121,51g | Carbs: 185,00g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Itambé Requeijão Light, Santa Clara Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo. Almoço: Mangas, Chuchu Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Ricco Beijinho de Leite em Pó . Jantar: Itambé Requeijão Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Melancia, Beterrabas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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