Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 58,55g | Carbs: 116,43g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Limão, Café, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Chuchu Cozido, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Café, Scala Queijo Prato. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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